czy mozna

[...] walnąć Czy tylko mi praca przeszkadza w prowadzeniu scisle diety? ale przecież wtedy już jesteś po pracy, więc o co biega? ugotowanie ryżu/ziemniaków/makaronu/kaszy to przecież problem żaden, a mięso można przygotować z wyprzedzeniem i trzymać gotowe porcje w lodówce wystarczy chcieć Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-06 11:54:08

[...] się Trek 4400- rama idealna dla mnie. Opis poniżej: http://www.ssc.pl/trek2008/4400.html Nie wszystkie podzespoły w tym rowerku zachwycają, ale rama wyjątkowo mi pasuje... Oczywiście dużo bardziej podoba mi się Trek 4500 (ta sama rama, lepszy osprzęt)- jednak jest dla mnie cenowo niedostępny. Inne marki, do których się przymierzałam miały jakieś [...]

ok a mam tylko jeszcze jedno male pytanie czy po treningu( tak pol godziny po) mozna zjesc jogurt np bakoma bez cukru?

Jak jestem na mecie (jelfa) to kiedy moge zrobić badanie tescia by wiedziec o ile sie podniósł i kiedy po zakonczniu zrobić ponownie by wiedzieć czy wszystko wrociło do normy? jak się to badanie dokładnie nazywa? Co po cyklu profilaktycznie można brać na prostatę, bo na wątrobę już mam komplecik?

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Izo_Plus_Sport_Drink_Powder-opis1374.html można pić ciągle ?? czy należy co jakiś czas robić przerwy

[...] to odpada, nie lubie az tak kaszy zeby jesc ja 2xdziennie, ryz jeszcze bym przebolal bo go uwielbiam, ale na razie zostane przy chlebku. demboch, dzieki za rade, co do HIIT czytalem troszke i bym sprobowal na pewno gdyby z moim zdrowiem bylo troszke lepiej, ze wzgledu na wade serca niechce zeby serducho walilo zbyt szybko nawet jesli to tylko [...]

Witam wszystkich:) Mam pytanie czy można ćwiczyć brzuch codzienie?? I czy moge robic jedno cwiczenie 5 seri po 25 pow???

jakby sie uparl to 4 dni mógłby utrzymać jednak zawsze pozostanie w takiej sytuacji dylemat; czy 4 dni pod rząd kontynuować troszke lżejsze treningi czy kosztem zwiekszenia objętości zmnieścić wszystko w trzech ale za to dodać w środku dodatkowy dzien na regenerację... obydwie więc wersje moga być dobre; jednakże trzeba je dostosować do indywiduum [...]

[...] doświadczalnie- np. trudno byłoby podchodzic pod 1-no powt. przy jakimkolwiek ćw. na m. brzucha, a przy wiekszości innych grup jest to realne i uzasadnione nie wiem bowiem czy można wytłumaczyć ową różnice w sposób nie do zakwestionowania; czyli jak rozroznia sie poszczegolne mięśnie; rodzaje wlokien, podział na strukturalne/funkcjonalne, może [...]

Soczyste jabłko, pełen witamin symbol zdrowia, może doprowadzić do poważnej otyłości. Bo fruktoza, czyli cukier owocowy, jest głównym winowajcą nadwagi. Dietetycy twierdzą, że fruktoza to najbezpieczniejszy z cukrów prostych: jest dwa razy słodszy od glukozy, więc zużywa się go o połowę mniej. Ale ta teoria właśnie okazała się pułapką! Szklanka [...]

posluchac,wyplakac... ile mozna ??! no jak nic tzreba Ci napelnic portfel kurcze :/ nie wiem czy lydki cwiczyc ostatnio jak cwiczylem to tak je zayebalem ze doslownie przez 3 dni nie moglem w ogole chodzic!! nogi byly zgiete pod katem gdzies na ok.60-70 ' boje sie znowu tego

Saddath... dziś zrobiłem nieco lżejszy trening... ( po 4s...) Problemem jest to, że np po wiosłowaniu nieźle mnie przedramię ciska ( jest wypompowane po całym grzbiecie)... i bicepsa trudno robić... Można temu jakoś zaradzić ?! Czy muszę cierpliwe czekać, aż się wyrobi ?! Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-06 19:55:23

0,2 w igle zostaje? czy liczysz też ten dziobek? zawsze można troche powietrza wpuścić do pompki. aha, i mam zamiar ładować razem w propem, izik mówił że tren osadza sie na dole, czyli tren nie zmarnuje sie, najwyżej troche propka zostanie

"zawsze można troche powietrza wpuścić do pompki" "i mam zamiar ładować razem w propem, izik mówił że tren osadza sie na dole, czyli tren nie zmarnuje sie, najwyżej troche propka zostanie " zależy jak będziesz miał ustawioną pompkę nie wiem czy się osadza i w jakim stopniu ale ponoć kaszel tak nie męczy jak się z czymś ładuje

[...] i nie udawaj profesjonalisty... jeszcze duzo chleba musisz zjesc zeby ktokolwiek Ci pot scieral... a tak dla Twojej info nikt 150mg mety dzinnie nie bierze... nie wiem czy wiesz ale istnieja tez inne SAA EDIT: analizujac jeszcze raz Twoje 2 ostatnie wypowiedzi mozna stwierdzic ze jestes chory psychicznie... nie rzucaj miesem na prawo i [...]

chleb tylko razowy Załapałem, doczytałem(ig, mniejsze przetworzenie, itp) jajka na maśle najlepiej Dlaczego, czytam, że najlepiej na smalcu bo ma wysoką temperature smarzenia i dymienia, czytam także, że na oliwie można na niewielkim ogniu i niedługo. takie danie jest ok - ale bez ww jak chcesz dawać ww to bez tł nasyconych Tu nie wiem [...]

[...] psie ujoles szczekacie na prawo i lewo no prosze najpierw docent a teraz pseldo inteligent dla mojego info niky 150 mg dziennie mety nie bierze a ja widzialem na wlasne oczy ze sa tacy co biora czy sa inne saa psino biedna juz chyba wszystkiego co dostepne probowalem i czekam na zdjecia to mowi wszystko to wychodzi prawdziwa wiedza i [...]

Mam jeszcze jedno pytanie , czy po treningu moge łyknąć od razu 5 tabsów krety i 5 tabsów amino ? Czy np krete od razu po a amino np po 30 minutach. Jak bedzie najbardziej optymalnie ? Chodzi mi dokładnej czy można łykać to od razu łącząc

[...] No i podstawy nie znam w jakim kierunku podazasz?? bo cel : masa/sila etc, nie wiele mowi, kazdy masy nabrac musi, kazdy musi sile zwiekszyc, ale kazdy ma inne priorytety, czy tylko srednia wysportowana sylwetka,cos w tym stylu? czy moze sila bardziej pod ts, a moze cos jeszcze innego. "If you don't know where you're going, you'll probably [...]

[...] Mam dwa pytania Otóż niedawno kolega zainteresował mnie planem 5x5 wiec po pierwsze Czy moge stosować ten plan przez 12 tygodni ? Po drugie Czy lepsze jest Waszym zdaniem wyciskanie sztangi na barki z przodu czy zza karku ? (i co sadzicie o wyrywaniu sztangi z podłogi gdyż często tak robiłem i wyciskałem stojąc) Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi